Perder una mascota siempre es doloroso, especialmente cuando se trata de una ardilla, un pequeño roedor que se ha convertido en parte de nuestra familia. La pérdida de una ardilla puede generar una mezcla de emociones, desde tristeza y dolor hasta un sentimiento de vacío y nostalgia. Aunque cada persona vive el duelo de manera diferente, existen algunas estrategias que pueden ayudarnos a afrontar la pérdida de nuestra ardilla de una manera saludable y constructiva.
Mantén la calma y acepta tus emociones
Es normal sentir una amplia gama de emociones cuando pierdes a tu ardilla. Puede que experimentes tristeza, enojo, culpa o incluso confusión. No te juzgues por tus sentimientos y date permiso para llorar y expresar tu dolor. La pérdida de una mascota es una experiencia similar a perder un ser querido, por lo que es importante darte el tiempo y el espacio necesario para procesarlo.
Recuerda los buenos momentos
La pérdida de una ardilla puede hacernos sentir que todos los buenos recuerdos han desaparecido de nuestra vida. Sin embargo, es fundamental recordar los momentos felices que compartiste con tu mascota: los juegos, las travesuras y los momentos de complicidad. Puedes buscar fotografías y videos que capturen esos momentos especiales y crear un álbum o un collage que te ayude a mantener viva la memoria de tu ardilla.
Busca apoyo en tu entorno
Compartir tu dolor con personas cercanas a ti puede ser un alivio y una fuente de apoyo. No tengas miedo de hablar sobre tu ardilla y tus sentimientos con familiares, amigos o incluso grupos de apoyo en línea. Puedes encontrar consuelo en otras personas que han pasado por una experiencia similar y que pueden entender lo que estás sintiendo.
Honra la memoria de tu ardilla
Una forma hermosa de afrontar la pérdida es honrar la memoria de tu ardilla. Puedes hacerlo de muchas maneras, como plantando un árbol en su honor, creando un espacio con fotos y recuerdos de tu mascota o incluso donando tiempo o recursos a una organización benéfica relacionada con la protección de los animales. Honrar su memoria te ayudará a mantener viva la conexión que tenías con tu ardilla.
Dale tiempo a tu corazón
El proceso de duelo no tiene una duración específica y cada persona necesita su propio tiempo para sanar. Dale a tu corazón el tiempo necesario para adaptarse a la ausencia de tu ardilla y sé paciente contigo mismo. No te apresures en buscar una nueva mascota si no te sientes preparado, ya que cada ser vivo es único y requiere un proceso individual de adaptación.
Cuida de ti mismo
En momentos de pérdida, es fácil descuidar nuestra propia salud y bienestar. Es importante recordar cuidar de ti mismo, tanto física como emocionalmente. Asegúrate de comer adecuadamente, descansar lo suficiente y mantener una rutina diaria que incluya actividades que te brinden placer y distracción. También puedes considerar actividades como practicar meditación o yoga, que te ayudarán a calmar tu mente y a encontrar un mayor equilibrio emocional.
No te sientas culpable
Es común que después de la pérdida de una mascota, nos asalte la sensación de culpa: «¿Debería haber hecho algo diferente?», «¿Le di suficiente amor y cuidado?» Recuerda que hiciste todo lo posible por tu ardilla y que la vida de una mascota es limitada. No te castigues ni te culpes por cosas que no puedes cambiar. En lugar de eso, enfócate en los buenos momentos y en el amor que le diste a tu mascota durante su vida.
Permite despedirte
Despedirse es una parte crucial del proceso de duelo. Si tienes la oportunidad, considera realizar un pequeño ritual o ceremonia de despedida en honor a tu ardilla. Esto puede ayudarte a encontrar un cierre emocional y a aceptar la realidad de su partida. Puedes encender una vela, escribir una carta de despedida o simplemente tomar unos minutos para expresar tu amor y gratitud hacia tu mascota.
Busca ayuda profesional si lo necesitas
Si después de un tiempo no logras superar tu dolor y te sientes abrumado por las emociones, considera buscar ayuda profesional. Un terapeuta especializado puede brindarte herramientas y apoyo para manejar tu duelo y guiar tu proceso de sanación. No hay vergüenza en buscar ayuda externa cuando es necesario.
Recuerda que cada persona vive el proceso de duelo de manera única y no existe un camino «correcto» para superar la pérdida de una ardilla. Permítete sentir y vivir tu duelo a tu propio ritmo, sabiendo que poco a poco encontrarás el equilibrio y la paz que necesitas para seguir adelante.

Guillermo Román es un reconocido especialista en roedores domésticos. Desde una temprana edad, demostró un gran interés por estos animales y se convirtió en un experto en su cuidado y manejo. Con estudios en biología y zoología, Guillermo ha investigado y compartido sus conocimientos a través de conferencias, talleres y libros sobre la crianza responsable de roedores domésticos. Su enfoque práctico y sensible lo ha convertido en una figura destacada en este campo.